Acho que fazer um jejum pode te ajudar a ver que vc pode mandar no

seu estômago..
Já fiquei 21 dias comendo só uma refeição durante o dia todo.. dps disso aprendi que não é a comida que me domina, mas eu que domino ela, hj posso ficar um dia inteiro só com uma refeição, mas percebo que o melhor é comer regularmente