Na minha inocência pensei que a quarentena iria passar rápido, atualmente vejo que o verdadeiro caos ainda nem começou (infelizmente). Então quero voltar a cuidar do corpo da mente aumentar a imunidade!
Alguma dica para treinar ? Vocês estão correndo? Ou o treino de vocês é 100% em casa? Usa algum suporte ? Estava pensando em comprar uma faixa elástica.
Alguma dica para treinar ? Vocês estão correndo? Ou o treino de vocês é 100% em casa? Usa algum suporte ? Estava pensando em comprar uma faixa elástica.
Treino fora de casa (corrida, bike) e treino em casa (musculação, fortalecimento).
Vc pode usar elásticos,
ou pode comprar jogos de halteres e barras, anilhas.Se procurar no YT vai ter muito material ensinando a fazer exercícios em casa. Com o peso do próprio corpo, com pesos informais, com elásticos, etc.
