Não se sinta assim, você não é um inútil.
Tente ver qual área você se dá

bem, faça alguns currículos e envie para as empresas.
Procure cursos gratuitos também é super legal de fazer.
Essa questão de fobia, ataque, você deveria tratar com algum psicólogo, caso não tenha grana para ir, diversas universidades oferecem atendimentos de graça ou você paga 10 reais em cada atendimento. Se informe com alguma universidade da sua região.
Não seja tão negativo, é isso que atrasa as nossas vidas.
Melhoras!!!!