Respire pelo nariz e prenda o ar no diafragma, depois vá soltando o ar devagar,

isso vai te dar mais resistência na respiração.
A melhor posição para aprender a deixar o pau passar na boca em direção a garganta, é a em que o homem fica deitado, dessa forma vc vai ter mais controle sobre o quanto do pau vc aguenta.
Para ir mais profundo comece assim: primeiro “tranque” o espaço da garganta e o céu da boca, isso vai formar tipo um “C” dentro da sua boca, o encaixe em “C” é onde a cabeça do pau deve ficar, quando chegar a isso, aperte a língua em direção a cabeça toda a vez em que ela chegar nessa posição na hora da metida. Quando vc se sentir mais confortável fazendo isso, “destranque” o “C” na garganta e empurre a sua língua para fora da boca, isso vai dar passagem para o pênis ir mais profundo.