Gente estou só espinhas, o que eu faço ( ps.Não tenho dinheiro)

Gente ultimamente meu rosto está só espinhas. Eu tenho uma alimentação ruim, mas se eu parar de comer besteira, vou emagrecer e já sou magra.Eu fico mexendo no meu rosto quando vejo cravos. E eu durmo de bruços será que influencia em algo?
Me dêêm dicas baratas