O melhor pra quem tem gripe com frequência ou tem rinite alérgica é cortar leite

e derivados dele, que já foram associados a isso em diversos estudos científicos. Eu cortei a um ano e nunca mais tive crise de rinite, antes tinha toda semana e era um saco. Tenta comer alimentos ricos em ferro, como couve e feijão, e tomar bastante limonada e suco de laranja natural. Respirar o vapor de chás também ajuda. ^^