Eu trabalho como home Office e ando ficando muito tempo dentro de casa meu corpo tá começando a sentir que ele tá precisando de exercícios físicos porque eu ando muito tempo sentado na mesma posição.
alguém aqui nesse site tem alguma dica de exercício que eu possa fazer em casa?
alguém aqui nesse site tem alguma dica de exercício que eu possa fazer em casa?
Compra uns pesos pra comecar. Eu faco exercícios em casa... tenho uma barra de supino,
pesos pros bracos e pernas. Conforme vai passando o tempo, vc encontra os exercicios que combinam contigo!Tem um canal do youtube que se chama exercício em casa, tem vários videos de graca, podes escolher....
