Eu sou uma pessoa bem estressada.
Eu pego uns rocks bem pesados e escuto para me

acalmar e deito no chão e fico olhando pro teto sentindo a música e a respiração.

Estresse você aprende a controlar e viver com ele.

Tente fazer coisas que te dão prazer, como por exemplo: correr, ver o mar, deitar no chão de um parque, olhar o céu, ouvir música.