Eu tinha 54 , agora tenho 56 kilos É 100 gramas, eu passei o ano todo no mesmo peso até começa a treinar, eu queria chega nos 60 no começo do ano que vem, acho que não vai dá. É foda tem mlk com esse meu peso é tá mais cheio que eu, meu corpo parece que foi feito só para segurar minha cabeça tmncu,
anônimo
anônima
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Calistenia,o que tu tá fazendo?
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Flexãoes , agaixamento, é treinando com peso para ganha mais força nas flexãoes. Abdominal,sou muito seco ainda para abdominal ..
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Ahh, também me vejo como um palito. Preciso praticar algum exercício pra ver se ganho alguma massa viu... :/
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Tenta tbm:). Eu fiquei a metade do ano tentado mais eu parava, agora que tô começando mesmo:/.
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Deu até preguiça só de imaginar rsrs
