E se fossem vocês que tivessem fobia social?

oii gente meu nome é thainara eu tenho fóbia social e depressão tenho pensamentos suicidas toda hora. Na escola graças a fobia social me sinto invisivel.Isso me instristesse muito pq queria falar mais tenho vergonha das pessoas é uma coisa inracional , chego em casa sou isolada tbm pelos meus pais que trabalham e me deixam sozinha
24/10/2019 21h33

Olha, você tem características que são muito admiráveis, todos nós temos. Faça um exercício com

você, tire um tempo pra olhar dentro de si todos os dias e veja tudo que há de bom em você, na sua pessoa, até você perceber o quanto você é admirável da sua forma. Assim, você vai sentir confiança pra se socializar bem, até mesmo vontade de mostrar pras pessoas quem você é e compartilhar com elas o que você tem de bom. Vai dar muito certo, pode ficar tranquila!