Pai fresco, como lidar?

Bom, moro com meu pai e não sigo oq ele quer, mas tenho que ter hora pra tudo aqui em casa..
Primeiro, meu pai fala até não da mais se eu jantar/tomar banho umas 23:00 pq diz ele que não é hora disso.
Ennnnche o saco se eu ficar sem camisa, diz ele que vou gripar
Enche o saco se fico descalso
Posso ser totalmente silencioso a noite que ele enche o saco se eu for querer fazer um suco por exemplo
Estou de fone, eu desligo tudo e enquanto ele fala e mesmo assim ele insiste em querer tirar do meu ouvido o fone
Enche o saco se for lavar cabeça a noite
Como lidar com isso? Impossivel nao brigar/discutir o tempo todo