E se fossem vocês que tivessem fobia social?

oii gente meu nome é thainara eu tenho fóbia social e depressão tenho pensamentos suicidas toda hora. Na escola graças a fobia social me sinto invisivel.Isso me instristesse muito pq queria falar mais tenho vergonha das pessoas é uma coisa inracional , chego em casa sou isolada tbm pelos meus pais que trabalham e me deixam sozinha