Como manter estabilidade psicológica em momentos "difíceis"?

Parece que minha ansiedade e falta de atenção acaba me fazendo errar... Como se o medo extremo de errar me fizesse errar mais do que deveria.

Isso já me atrapalhou em diversos momentos da minha vida. Parece que estou sempre cansado e desfocado.