Complicado isso, ainda mais essa parte de reaparecer para depois sumir de novo. Basicamente ao

finalizar uma relação tem que cortar todos os vínculos ao menos de forma temporária, se não o fantasma sempre corre o risco de reaparecer para te assombrar e te jogar de novo na zona da paixão ou ao menos uma recaída muito forte, corta tudo com esse cara até ter superado de vez e basicamente evite pensar nele, se ele te vier a cabeça entre no estado de observador imparcial de terceira pessoa e não entre na onda das emoções que uma hora passa.