Emagrecer primeiro depois montar o shape ou fazer isso ao mesmo tempo?

Quero perder 23Kg , engordei por descuido , muita cerveja e chopp. e churras com as amizades. Quero voltar a ficar definido, como fazer? Como vocês fazem?

anônimo

TheKing_

10/07/2019 16h22

Tem gente que apoia o bulking e cutting....faz uma experiência, ve qual das formas te

faz melhor, logicamente com acompanhamento de profissionais se possível

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