Estou perto dos dias de menstruar e tô a mil. O que fazer nesses dias?

Fico em pé, sento, em tudo que eu vou fazer sinto como se minha vagina tivesse tremendo, nisso as vezes sinto saindo um líquido tbm, com isso tô inquieta, tenho que ficar em movimento, se eu parar meio que meu corpo fico tremendo tbm..
Sou virgem e não me masturbo, sinceramente, não é uma opção, mas o que devo fazer pra passar isso?