No Fap: como não se masturbar?

Entrei a 4 dias no NoFap, sem me masturbar desde então. Pretendo ficar 1 mês sem gozar. Porém o pênis já está aqui dando sinal de vida, louco pra cuspir, capaz de eu acordar gozado. Como se distrair? O que substituir pela masturbação? Era o que eu mais fazia pra passar o tédio.
anônimo
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anônimo
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18/06/2019 02h54

Evolução espiritual, não me masturbo a muito tempo.

Tudo é uma questão de ocupação na mente,

comece a estudar e aprender outras coisas, você vai superar isso.

Pense que gozar no ralo é igual jogar a virilidade no lixo