Alguém tem dicas pra perder a vergonha de falar em público?

Tenho um trabalho pra apresentar na faculdade,é o meu primeiro trabalho de apresentar,porque antes eu sempre fugia dos trabalhos,até exame eu fiquei por não querer fazer os trabalhos de apresentar,acho os assuntos difíceis,tenho muita vergonha de ficar lá na frente falando,fora o fato daqueles colegas chatos que ficam contestando tudo que os outros falam,eu tenho um colega que eu detesto e e ...  (mostrar mais)
anônima
anônima
9a

Papai é político e me disse pra quando esquecer de algo, devo repetir a última

frase, porque aí não parece que você esqueceu, parece que está reforçando o que foi dito, e treinar antes do discurso ajuda tbm.