Não tem que fingir. É mais complexo: Tem que sentir.
Algumas pequenas atitudes nossas ajudam

a ter um dia melhor e levar o dia positivamente.
Não li mas "assisti" ao resumo de um livro muito pedido nos meus grupos de livros. Chama-se "O milagre da manhã". Pelo q entendi você começa essas pequenas atitudes matinalmente e torna-as hábito.
Hélio Couto tbm fala muito disso de sentir e não só pensar.
Se o assunto te interessar me dê um toque que te passo algumas coisas.