Viva o dia de hoje aproveitando as pequenas coisas.
Não espere por coisas grandes, não

crie expectativas. Apenas saboreie o momento.
Em vez de desesperar com o bolo pronto, se alegre com o processo de assadura dele.
Se viver o momento, já estará dando passos pra uma vida mais tranquila.
Continue se cuidando, indo ao psicólogo, tomando seus medicamentos.
Não fique esperando que lá na frente as coisas mudem. Viva o seu momento.