Leiam essa matéria sobre o sono(Muito interessante): https://noticias.uol.com.br/saude/ultimas-noticias/bbc/2015/02/11/confira-quantas-horas-voce-precisa-dormir-de-acordo-com-sua-idade.htm
Quando eu estava malhando só dava para dormir 5 horas por dia, entre segunda e
sexta-feira. Nos fins de semana compensava as noites mal dormidas entre 8 e 9 horas.Agora, durmo quase 10 horas porque me deito cedo quando estou de férias da faculdade '-'. Mas, minha folga está acabando em maio volto para 5 horas.