Quanto tempo mais ou menos demora pra engrossar as coxas fazendo musculação?

As minhas já estão durinhas, com poucas celulites, os quadríceps já estão marcando, mas ainda não aumentaram muito, ando sentindo dor nelas depois dos últimos treinos (dor normal), será a hipertrofia chegando?
anônima
anônima
16/03/2019 17h02

Acho que em 6 meses tu já nota alguma diferença, mas também depende do quanto

tu vai se esforçar, tanto nos treinos quanto na alimentação.