Exercícios diários: Lavo louças , roupas , banheiro , calçada , janelas , subo

e desço escadas , corro atrás do cachorro ,gato , filho , trabalho ( correria do trabalho) , dobrar as roupas , molhar as plantas e podar as vezes , mais deveres diários , passar pano e varrer a casa inteira , fora limpezinha por cima e organização, etc... Divididos durante a semana , e fora a faxina pesada no final de semana.

Dieta: sempre tudo leve , muita água , um pouquinho de tudo. Não janto.