Com quanto tempo seguindo uma alimentação saudável e me exercitando umas 4 vezes por semana meu corpo ganharia massa magra e ficaria mais rígido?
anônima
anônima
16/12/2018 00h10
O resultado da dieta vc vê logo nas primeiras semanas (perda de gordura). Porém, para
ganhar massa vc precisa de mais paciência.Eu só notei alguma diferença após uns 6 meses.
