Olha, eu nunca passei por isso, mas imagino que deve ser uma situação e tanto

:/ Tenho uma amiga que venho acompanhando com problemas de fobia social e depressão e hoje graças a Deus ela está se recuperando. Tente descobrir o que vc gosta de fazer. Antigamente ela só ficava em casa, trancada no quarto, mas graças ao hobbies em comum, nos conhecemos e ela se apegou bastante na dança e sempre estamos ensaiando juntas para apresentações. Ela descobriu que adora confeitar bolos e está fazendo curso de confeitaria no Senai também. Vc só tem que ter coragem de andar com o seu medo ao lado e usar o medo ao seu favor.