1- Desapegar
2- Relevar
3- Aceitar
4- Meditar (não necessariamente no estilo budista)
5- De tudo, treinar a ver

o lado bom
6- Respirar fundo antes de tomar qualquer decisão
7- Nunca tomar decisão no calor de uma emoção intensa (seja muito boa ou muito ruim)
8- Solidão (aprender a curtir estar só)
9- Fazer algo novo todo dia
10- Parar de querer mudar o outro e preocupar em mudar a si próprio. Capacidade de adaptaçãos.