Tenho compulsão alimentar e estou passando por um problema emocional.

anônima

Eu tenho que seguir uma dieta e não estou conseguindo, por eu estar no momento deprimida é na comida que eu desconto. Na hora que estou comendo sinto um alívio momentâneo e depois eu fico triste por ter saído do meu foco. Eu não tenho controle sobre o meu corpo e nem mente, já não sei o que fazer... :(

elas respondem

anônima

faça meditação se precisar e exercícios, e se não tem controle jogue fora as porcarias
e tem que se acostumar a ser duro consigo mesmo

auto-indulgência em excesso não ajuda

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