Vi umas pessoas a falarem que fulana ficava a pensar em várias coisas antes de adormecer e que simplesmente não ficava com a mente vazia para dormir... Como se fosse normal ficar com a mente apagada que nem robô.
E achei estranho porque geralmente quando não fico a pensar em nada é porque já estou a começar a adormecer, não consigo apagar do nada, só porque vou dormir.
E achei estranho porque geralmente quando não fico a pensar em nada é porque já estou a começar a adormecer, não consigo apagar do nada, só porque vou dormir.
Vou dar uma dica que pode ser útil para quem tem dificuldade de dormir: algumas
pessoas têm dificuldade para dormir porque sentem que estão com a mente cheia de pensamentos; outras ficam entediadas de não pensar em nada.O que aprendi com o tempo é que boa parte do problema está justamente em lutar contra o que é natural. Se a mente está vazia ou cheia de caraminholas, não importa; não resista, simplesmente deixe que esteja assim. Se há muitos pensamentos, simplesmente continue pensando.
O importante é não enfrentar, mas aceitar as circunstâncias. Quando você faz isso, o sono tende a vir mais fácil.
