Meu amigo, com todo respeito mas vc n consegue simplesmente olhar no espelho e assimilar

se está magro ou gordo?

Se vc olha no espelho e está satisfeito com o que vê, então tá ótimo. Se achar que precisa engordar mais, engorde mais. Se achar que precisa malhar, malhe. N da pra simplesmente olhar o espelho?