Eu não quero engordar, nem ganhar massa muscular, nem perder peso, nem nada do tipo. Nem treinar pesado, sou satisfeita com meu corpo, não tenho o que não gostar dele, no momento. Mas eu tô muito parada, aí me recomendaram o pilates, que eu acho que é mais leve, né? O que vocês acham?
Vc tem que fazer uma aula experimental de cada e escolher o que vc gostar
mais.Não se iluda, pra conseguir mudar o corpo precisa de muito esforço e empenho, alimentação correta, descanso, frequência, disciplina e etc, um monte de gente querendo não consegue mudar o corpo, imagina se uma pessoa que nem quer se vai conseguir.
