Preciso de frases motivacionais e até conselhos, eu antes me cuidava bastante e passei a trabalhar home office e desanimei com academia e outros problemas da vida contribuíram e fiquei sedentária. Estou praticamente 10kg acima do meu peso ideal (antes eu estava só uns 5kg). Estou triste e desanimada e não quero engordar mais. Quem puder me ajudar, obrigada!
anônima
A única ajuda que precisa: Motivação de cu é rola, minha filha.
Precisa é de
disciplina e constância. Tornar parte da rotina, fazer no automático. Com disciplina você faz as coisas mesmo sem ânimo. Veja, você não precisa de ânimo pra trabalhar, tomar banho,escovar os dentes, pagar suas contas. Você simplesmente vai lá e faz. É a mesma coisa com malhar. Não fique esperando dar BO, derrame, infarto, pra se cuidar. Se saúde, energia e melhorar a aparência não forem motivos suficiente pra fazer isso, não é frase motivacional que vai te ajudar. Falta de motivação é apenas uma desculpa que você cria pra não fazer. Não é essencial, não é necessária. Faça sem vontade. Seu corpo não liga de você fazer exercício alegre ou na força do ódio. Se malhar, se alimentar direito e descansar, ele vai melhorar.
