Como eu faço para ganhar força nos braços e mãos? Principalmente resistência.

Eu tenho um patinete elétrico e ando bem com ele, mas tem horas que preciso dobrar ele para carregar ele, ele pesa 25/30kg. Eu consigo levantar ele com uma mão, mas não por muito tempo, acho que preciso treinar para ganhar mais força ou resistência nas mãos.
21/01/2026 12h51

Sumô-terra