Você quer o shape esse ano ou continuar sedentário?

11:40 da manhã e academia lotada aqui. O povo acredita que vai mesmo conseguir.

anônimo

Cleitin_

05/01/2026 12h20

Já tenho.
O foco é manter, pq será muito difícil melhorar nesse ano corrido.

Pesar e preparar

a dieta religiosamente demanda um tempo que eu não terei.