Antes eu nao fazia muito, era bem negligente e me arrependo disso, por me preocupar

mais com os outros doq com eu mesmo, agora to passando a ter mais atenção comigo mesmo

Na parte fisica to tomando alguns suplementos e praticando atividade fisica semanalmente, tinha dado uma parada antes por causa dos estudos mas to voltando aos poucos agora

Na parte mental to tentando parar de vez de consumir qualquer conteudo adulto, que era o unico vicio que eu tinha, e por essa parada não trazer beneficio nenhum fisico e mental