Física: faço academia, como muita proteína, bebo muita água, faço exames gerais de sangue a

cada 6 meses. Vitamina D aqui não falta, sono bom e estável, como muitas fibras (cago durinho que nem suja o cu), não tenho vícios, diminuí radicalmente a quantiadade de litros de cerveja que tomei (135l em 2024 > 82l em 2025), não consumo pornografia há vários anos, prezo a organização impecável do meu apartamento.

Mental: Esse eu negligencio bastante. Ultimamente faço reflexões com o chatgpt sobre lidar melhor com problemas, preocupação com futuro, preocupação com este país de merda (segurança, economia, etc.), preocupação com pessoas que amo (lidar com a morte, com doença, etc.).

Ultimamente estou com descontrole na líbido. Estou com a libído tão alta que fui ao shopping e praticamente toda mulher que via, especialmente mulher mais velha, ficava com vontade de comer. Estou trabalhando isso com o chatgpt, pois eu pressumia que ficando mais velho a libido diminuiria. Parece que ela está aumentando a níveis de maníaco sexual.