Você já começou ir a academia e depois desanimou?

Não vale a pena, é desanimador mesmo! Para conseguir shape leva anos e para perder é questão de semanas.

Parei de ir há quase dois meses e estou esquelético de novo
anônimo
anônimo
Leandro_
Leandro_
29/12/2025 19h26

Eu nunca frequentei academia. Sempre me exercitei em casa ou ao ar livre.
Quanto ao seu

caso, isso não ocorre com todo mundo que faz academia, mas sim em pessoas que não possuem a genética muito propícia para hipertrofia.
0 comentários 0 0