Bom eu luto a uns 2-3 anos, e me lembro de uma vez que tive

que ficar sem treinar por acho que 1-2 meses, por causa que eu tinha tomado um soco tão forte na cara que tava com chance de ter descolado minha retina, depois desse tempo eu voltei a treinar e nunca apanhei tanto assim na minha vida. A questão é que mesmo eu que já treinava antes, já não conseguia executar os movimentos certos por falta de treino, imagina uma pessoa que nunca treinou e só assistiu vídeos? Se você quiser se defender, vai ter que treinar