Vocês gostam de granola? É uma boa opção para o ganho de massa muscular?
eles respondem
4M
Granola é um ótimo alimento pra ter incluído na dieta. Bastante fibra
Mas ele só fornece energia, o que é importante nos carboidratos
Pra ajudar a desenvolver massa muscular precisa ter uma boa ingestão de proteína também
Mas ele só fornece energia, o que é importante nos carboidratos
Pra ajudar a desenvolver massa muscular precisa ter uma boa ingestão de proteína também