Você prefere chegar à falha com 6 ou 8 repetições com muito peso ou com 12-15 repetições com menos peso?

Vai muito da personalidade de cada um, quem gosta mais da empurrada faz mais repetições, quem gosta mais de sentir o peso, faz menos repetições.

As duas formas funcionam pra hipertrofia. Ai você se acha.