Já fiz por um bom tempo e parei. É sim uma ótima maneira de emagrecer,

mas vc tem que fazer uma alimentação legal também. Tipo, o que eu fazia era o de 12 horas... Ficava das 20 horas até as 8 horas do dia seguinte em jejum e quando voltava à comer, eu comia aos pouquinhos, até pq não adianta de nada vc fazer isso e encher um pratão... Vai ser tipo "nada" o resultado.

Mas sinceramente... Vejo apenas beneficios disso... Emagrecer, estilo de vida melhor e etc... Mas e os contras???... Pra tudo tem prós e contras, pq nesse jejum teria apenas prós!?... É algo a ser pensado.

É bom pra emagrecer sim, mas tem que maneirar na sua alimentação e também fazer exercícios fisicos. Comece devagar, depois vc está fazendo numa boa!