Sabia que quanto mais você aprende a treinar, menos peso você pega na musculação?

Nick Walker pegava halter de 90 kg pra fazer supino com 6-8 repetições. Hoje, pega 40 kg cada lado fazendo 12-15 repetições com contração máxima do movimento, espremendo. Nick Walker é um monstro.

"Ah, mas tomando bomba até eu" Toma, faz, quero ver se vai ficar do tamanho dele.