Estou tomando desde o ano passado, vai fazer 1 ano em dezembro. Nas primeiras

semanas não muda porra nenhuma, só chegando perto de 1 mês é que se nota os resultados.

Mesmo que se treine pouco, a disposição para tarefas simples melhoram muito, imagine as complexas.
Só que é preciso tomar todo dia, mesmo que tu fique gripado e nem saia de casa naquele dia.
Pois é cumulativo, por isso que os efeitos demoram para serem notados.