Tem 3 dias que comecei a fazer academia (vou com minha mãe e uma amiga), ainda não recebi minha ficha de treino. Amanhã vou ter que ir sozinha e tô com muita vergonha pq não sei em qual aparelho ir primeiro (vou fazer superiores). Se fosse vocês no meu lugar, em qual vocês iriam primeiro? E como vocês lidariam com a vergonha de ir sozinha(o)☺️
Tem centenas de vídeos no YouTube com treinos para iniciantes.
Quanto a ir sozinha, para
mim é o ideal. Você faz teu treino no teu tempo, acaba, e vai embora.Não precisa ficar esperando ninguém.
