O que fazer quando você está destruído(a) emocionalmente?

Fiquei dias da semana super atarefada na faculdade, estágio e liga acadêmica que não tive tempo de descanso.
Até final de semana estudava e fazia coisas do estágio.
Estava mal, mas suportando todas as frustrações.
Agora que estou descansando mesmo com coisa para fazer eu começo a ter crise de choro.