Desde que eu comecei a trabalhar de Home office eu ganhei liberdade para fazer meu

próprio horário o que acabou afetando minha rotina do sono. Tenho trabalhado de noite e dormido durante o dia, mas eu pretendo voltar a dormir só as noites e trabalhar de dia.
Estou pensando em dormir 8 horas, das 23:00 as 7:00.