Resumindo, um shape de merda, um corpo que não tem um risco, só se for a lápis.
Nego tem que priorizar condicionamento, ser seco, definido.
Comer pra ganhar gordura qualquer retardado come. Ai depois faz dieta pra secar e vira um raquítico, porque não tem músculo pra fazer sobrar.
Nego tem que priorizar condicionamento, ser seco, definido.
Comer pra ganhar gordura qualquer retardado come. Ai depois faz dieta pra secar e vira um raquítico, porque não tem músculo pra fazer sobrar.
Sendo distribuído e com músculos tá Ótimo,
E esse peso tem q ser referente ao imc
Eu
fui magro e ser muito magro não é bom tambémIsso na minha opinião, eu parecia um cabide ambulante as roupas caia mau.
Pra ter o corpo trincado tem haver genética, dieta a risca ou anabolizantes
