O que adianta o homem pesar 80 ou 90 kg, mas o corpo não ter definição e ter 20% de gordura?

Resumindo, um shape de merda, um corpo que não tem um risco, só se for a lápis.

Nego tem que priorizar condicionamento, ser seco, definido.

Comer pra ganhar gordura qualquer retardado come. Ai depois faz dieta pra secar e vira um raquítico, porque não tem músculo pra fazer sobrar.
28/08/2025 09h40

Na verdade, para essa quantidade de peso e gordura corpórea, vários critérios são adotados

geralmente por nutricionista para definir se tá legal o chip ou não etc. Como por exemplo: a idade, estatura e status da saúde do indivíduo.
Pouca porcentagem em gordura(gordura que é necessário para o bom funcionamento dos órgãos e do cérebro) não é ruim, como mencionei a depender do caso.
E se o indivíduo tem isso de gordura, significa que como a dieta alimentar adequada e exercícios, ele tem chance de alcançar o shape desejado.
Já que o tópico que eu respondi ontem, foi excluído, com muita liberdade de expressão, aparentemente.
Irei repostar novamente o meu videozinho:

Com a atualização de que: não será mais na cela especial da PF, irá direto para Papuda mesmo! Ahaha