Resumindo, um shape de merda, um corpo que não tem um risco, só se for a lápis.
Nego tem que priorizar condicionamento, ser seco, definido.
Comer pra ganhar gordura qualquer retardado come. Ai depois faz dieta pra secar e vira um raquítico, porque não tem músculo pra fazer sobrar.
Nego tem que priorizar condicionamento, ser seco, definido.
Comer pra ganhar gordura qualquer retardado come. Ai depois faz dieta pra secar e vira um raquítico, porque não tem músculo pra fazer sobrar.
Na verdade, para essa quantidade de peso e gordura corpórea, vários critérios são adotados
geralmente por nutricionista para definir se tá legal o chip ou não etc. Como por exemplo: a idade, estatura e status da saúde do indivíduo.Pouca porcentagem em gordura(gordura que é necessário para o bom funcionamento dos órgãos e do cérebro) não é ruim, como mencionei a depender do caso.
E se o indivíduo tem isso de gordura, significa que como a dieta alimentar adequada e exercícios, ele tem chance de alcançar o shape desejado.
Já que o tópico que eu respondi ontem, foi excluído, com muita liberdade de expressão, aparentemente.
Irei repostar novamente o meu videozinho:
Com a atualização de que: não será mais na cela especial da PF, irá direto para Papuda mesmo! Ahaha