Que método funciona para vocês? Como vocês eliminam as distrações? Como lidam com as cobranças internas?
anônima
Não acho que eu seja a pessoa mais adequada para isso, mas utilizo a técnica
pomodoro e vem me ajudando bastante.Trabalho/estudo por 45 minutos e descanso 15. Paro, medito e sempre que minha mente se distrai, volto gentilmente para o presente. Sempre deixo uma musiquinha relaxante no fundo.
