Rafael gratta , sistema límbico, comece a enfrentar de frente tudo que te da

medo , seu cérebro vai perceber que não precisa ter tanto medo assim das coisas , automaticamente seu cérebro vai parar de te sabotar e te fazer pensar que você não é suficiente , encare de frente o problema , vc vai vencer, ja venceu

Sugiro que pesquise o canal e sobre esse sistema , você só alimentou crenças e hábitos limitantes por anos , você precisa remodelar seu cérebro mostrando rpa ele a verdade , que você é sim capaz de qualquer coisas , dói, da medo , ansiedade , que você é feia , incapaz , não é suficiente e toda essa baboseira que nosso cérebro conta , mas lembre-se seu cérebro não é você!