Sabia que stiff é o melhor exercício pra posterior de coxas equivalente ao agachamento para o quadríceps?

Agachamento é o melhor exercício pro quadríceps. O Stiff o melhor exercício pro posterior de coxa.

Não pode deixar de fazer stiff de maneira alguma. Progridam carga nesse exercício, joguem a bunda pra trás na hora de fazer, mantenha curvatura da coluna reta, pode dar uma leve dobradinha no joelho e desça com a barra ou halter até onde der.